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投稿者:ryuji

平らなお腹を獲得するための全身ワークアウト

パーソナルトレーニング特別プラン20%off

マフィンのような気になるハミ肉をシェイプするワークアウトです。

お腹を絞るのに腹筋運動を繰り返しても良い効果は現れません。

「筋力は付いたけど平にならない💦」「単調で三日坊主に終わる💧」

なんてことになってませんか?!

このトレーニングは、より多くの筋肉を使う全身運動で代謝に火を付け脂肪の減少を促し腹筋・コアに刺激を入れるエクササイズでお腹まわりを引き締めるよう2段階で設計しています。

平らなお腹を作りながら全身シェイプできますよ👍

【目標設定】脂肪減少
【部位】お腹・全身

■1回2,800円
■スタートから1ヶ月間何度でも

■ご利用はクーポンページをご提示下さい。

 

投稿者:ryuji

シュレッドBODY・トレーニングプラン

筋肉を付けて余分なハミ肉を削ぎ落とす!

パーソナルトレーニング特別プラン!

【シュレッドBODY・ワークアウト】で美ボディをつくりませんか。

「無駄な贅肉はいらない」「デカすぎる筋肉もいらない」

スリムなのに筋肉がついた締まったカラダがほしい方!

そんなカラダになるための特別プランです。

週2〜3回のプログラムで、8週から12週間を目標に行います。

手始めに4週間のお試しクーポンをご利用下さい。クーポンページ参照

https://www.ekiten.jp/shop_6032378/coupon/

●なんとなく、だらだらとジムに通って結果が出ない。
●パーソナルトレ通ってるけど高くて続かない。
●YouTube見て在宅エクサで効果なし

やる気はあるけど悩んでいる。こんな方是非チャレンジ!お待ちしております

投稿者:ryuji

【表情筋リリース】クーポン♪

首・頭・顔の表情筋のこわばりをほぐして豊かな表情で笑顔に♪
眼精疲労や頭痛も頭痛もすっきりリフレッシュ!
30分3,000円
利用条件
■顔にはオイルを使用します。
■クーポンをご提示下さい。https://www.ekiten.jp/shop_6032378/coupon/
■その他の割引併用不可。
投稿者:ryuji

【産後の骨盤リセット&小尻】 一発サイズダウンを目指す!

出産後、ライフスタイルの問題から骨盤が元の状態に戻らない方もしばしば見受けられます。

産後の骨盤を閉めておくことは、「プロポーション」や「ダイエット」、「健康」の面からも大切なこと。出産後は早い時期に骨盤を整えてあげることが必要です。

骨盤リセット&小尻は…
出産後の骨盤周りの体形変化を整える施術で、関節運動学的アプローチを応用した当店オリジナルの施術法です。
開いた骨盤を本来の状態に戻す根本施術でお尻が小さくキュッとひき上がる効果が期待できます。

「産後の骨盤リセット&小尻」を受けると、その場での変化に驚かれる方も少なくありません。

■股関節の痛み、腰の痛みがなくなった。
■横幅が狭くなって脚がまっすぐになった。
■脚のすき間が狭くなった。
■脚が細くなった。
■お尻が小さくなった。
■ヒップが上がった。
■ウエストにくびれができた。
■背筋が伸びてバストが上がった。
■むくみがスッキリ取れた。
■ズボンが穿きやすくなった。 etc

このような変化を体感いただけるよう施術の前後で検査し、ご自身でも確認して頂きます。
注:骨盤の開きの有無や大小、感覚による個人差があります。

産後の骨盤の特性上、関節は”ゆるい”ので開き(位置的異常)があれば動きます。そのため1度で戻せることが多く無駄に通っていただくことはありませんのでご安心ください。

本コースの対象は…
出産後、1ヶ月~1年未満

「人前に出るから、すぐにヒップUPしたい」
「運動を始める前に整えておきたい」
「むくみや下半身太りが気になる」などの方も、お気軽にご相談下さい。

※腰痛などの「不調」はカイロプラクティックがおすすめです。

投稿者:ryuji

【産後骨盤ダイエット+】 むくみや下半身太り、ダイエットの面で気になる方に!

◆ダイエットや運動をしても痩せにくい
◇下半身にばかりイヤな脂肪がついてしまう
◆脚ばかりが太くなる
◇お腹ポッコリ
◆お尻がたれてる
◇むくみがひどい

スリムなレッグラインには酸素や栄養素たっぷりの血液が細胞に届けられ、二酸化炭素や老廃物や毒素が取り除かれ、リンパ排液によって組織液がスムーズに排泄されることが必須です。

【産後ケア・骨盤矯正】⇒【加圧セラピー】(スラックス型エアーバッグ)

下半身に滞った下肢静脈血の心臓への還流とリンパ排液を促進させ、疲労回復、血行を良くする、筋肉のコリ・筋肉痛の緩和などのマッサーシ効果が期待できます。
1.血行促進効果
2.脚・腰の牽引効果
3.運動効果
4.冷え性
5.産後骨盤の緩みの締め直し
6.浮腫み
7.ダイエット
ソフトなのに力強い空気圧で骨盤・下肢骨などを整えスリムな下半身づくりをサポートします。

投稿者:ryuji

短期集中シェイプダウン♪スタイルきれいに引き締めたい!

たるんだカラダ、そろそろキレイに引き締めたいですよねっ。

昨年好評だったシェイプダウン特別プランを特別料金で再び!

8週間で全身シェイプのワークアウトプログラム!体脂肪の少ない引き締まったカラダを目指します。
心もカラダもスッキリ変わりたい方!挑戦お待ちしています。

スタートから30日間、最大12回通い放題で30,000円!でお試しできますよ。
★ご利用は「シェイプダウン特別プラン」と伝えてください。
★5月末日締め切り

●なんとなく、だらだらとジムに通って結果が出ない。
●パーソナルトレ通ってるけど高くて続かない。
●YouTube見て在宅エクサで効果なし

やる気はあるけど悩んでいる。こんな方是非チャレンジ!お待ちしております。

投稿者:ryuji

【ヨガ整体】ホントに辛い首・肩・背中のコリ解凍プログラム

ひどく辛い慢性的な頭痛・首・肩・背中のコリ解凍専門プランです。

■慢性化して常に肩周りが重い、痛い。
■頻繁にマッサージや整体、鍼灸に通う…でも、すぐキツくなる。
■病院では異常無し。
■頭痛薬が手放せない。
■長時間の同一姿勢で一日を過ごす。
■日頃から運動していない。

こんな方は一時的な筋疲労ではなく、姿勢の歪み・筋・関節の機能不全が起こっています。
もはやマッサージだけでは解決しない負のサイクルです。

そこから抜け出すためには筋肉の【質】の改善が必要です。

上半身の起点となる関節構造のアライメント異常と姿勢を整えるために設計した整体的ヨガで柔軟性、可動性を取り戻し強化します。
マッサージのみ、ヨガのみでは得られないリラクゼーション効果と身体の質の変化を体験してみて 。

【ヨガ整体+マッサージ】90分 6,500円
※ヨガ整体のみは60分3,500円

投稿者:ryuji

お腹を平にする全身ワークアウト

今回のパーソナルトレーニング特別プランは…
夏の薄着、気になるハミ肉をシェイプするワークアウトです。
お腹を絞るのに腹筋運動を繰り返しても良い効果は現れません。
「筋力は付いたけど平にならない💦」「単調で三日坊主に終わる💧」
なんてことになってませんか?!
このトレーニングは、より多くの筋肉を使う全身運動で代謝に火を付け脂肪の減少を促し、
次に腹筋・コアに刺激を入れるエクササイズでお腹まわりを引き締めるよう2段階で設計しています。
平らなお腹を目指してる貴方も全身シェイプできますよ👍
■1回2,800円
■スタートから1ヶ月間何度でも
■クーポンを提示してください
投稿者:ryuji

太ももを細くする トレーニング

今回のパーソナルトレーニング特別プランは…
【太ももを細くするワークアウトプログラム】
脚痩せを目指すための太ももに焦点を当てたワークアウトです。
とはいえ、運動で部分的に脂肪を減少させることができないのが事実です。
しかしターゲットとした部位の筋肉をより細く発達させることはできます。
また、当然ながら食事管理も同時に行えば効率よく脂肪を落とすことも可能です。
みなさんは
「脚痩せを目指して毎日エクササイズ頑張ってるのに筋肉がついてモモが太くなってきた」
なんてことないですか?
あなたが気になる太ももを細くするワークアウトでスリムな脚を手に入れてください。
■1回2,500円
■初回から30日間何度でもOK
ご予約はLINEから⇒https://lin.ee/b90ubVw
投稿者:ryuji

投稿 特別プラン!アライメント・姿勢ヨガワークアウト

これからジムやスタジオでカラダ作りを始めたい。
でも「ジムは敷居が高い」「ヨガスタジオではみんなについていけるか不安」「コロナ感染も気がかり」
そんな運動初心者にも「入り口」として安心して取り組んで頂けるパーソナルトレーニング特別プランのご案内です。
この特別プランは基本のヨガポーズで構成したルーチンです。柔軟性、可動性、バランスを向上させる比較的簡単な動作がつまっています。
これらの基本的な姿勢と動きを通して筋力、体力、新陳代謝もアップさせることができます。
基本動作とはいえ、見よう見マネだけでは(何がどう効いているのか・・・)本来のヨガの効果を最大限に発揮することはできません。だからこそパーソナルレッスンであなたのペースに合わせて行うトレーニングの意味があります。
一つ一つの動きをじっくり適切に意識してコントロールすることで筋肉が細部までしっかり働き、腕、脚、ウェスト、体幹を細く引き締める効果があります。継続すればスリムなカラダも手に入れられますよ♪
ターゲットは「肩、背中、胸、コア、下半身」全身を活性化してアライメントを整えます。
運動初心者だけでなく経験者にも強化バージョンのプログラムを用意してありますのでおすすめです。
※本プランはヨガのフィジカル面に焦点を当てたワークアウトです。
コロナ禍でお家でダラダラ。リモートワークで肩・腰・背中が辛い。姿勢が悪い。調子を整えてスッキリしたい。
そんな方は・・・
「特別プランのアライメント姿勢ヨガ」で是非リフレッシュしてください!
★6/20(日)まで
★1レッスン2,500円 期間中何度でもOK!

★ヨガマットをご持参ください。

ご予約はページ下のLINE予約をクリック